Fit im Alter

Es ist nie zu spät mit Sport zu beginnen. Auch nicht im Alter. Schon in den mittleren Jahren setzt der Prozess der Atrophie (langsame Rückbildung der Muskulatur oder Gewebeschwund) ein. Auch die Beweglichkeit, Kreislauffunktionen und die Kondition werden zusehens schlechter. Zusätzlich fordern auch Gelenke und Sehnen Ihren Tribut im Alter. Das bedeutet aber nicht, dass man alle diesen Veränderungen nicht entgegenwirken kann. Im Gegenteil. Regelmäßiger Sport im Alter wird Sie vital halten und vermindert das Risiko dauerhafte Einschränkungen hinnehmen zu müssen. Außerdem ist es auch immer sozialer Treffpunkt für Gleichgesinnte, die Spaß an Bewegung haben.

Unsere Kurse sind leistungsstufenorientiert und individuell!
Unsere Kurse für altersgerechten Sport bieten viele Möglichkeiten. Dabei wird der Bewegungsapparat durchbewegt, mobilisiert und gekräftigt. Die Koordination wird geschult. Sie werden erstaunt sein, wie anstrengend und vielfältig Übungen im Sitzen sein können. Unsere Therapeuten und Trainer werden auf jeden Teilnehmer individuell eingehen und jede Sporteinheit zu einem schönen Erlebnis machen. Sie werden sich wie neu geboren fühlen und auf Dauer an Lebensqualität gewinnen und Ihre Form verbessern, zumindest aber erhalten. Spaß und Sport in einem Programm!

Die Kurse werden mit maximal 12 Teilnehmern durchgeführt. Das hält die Trainingseinheiten individuell und ermöglicht den Trainern für jeden Einzelnen das richtige Maß und die richtige Methodik zu finden. Wir bieten Kurse für verschiedene und angepasste Leistungsstufen. Die Dauer der Trainingseinheit beträgt 60 Minuten. Haben Sie Spaß und nutzen Sie unsere vielfältigen Programme.

Melden Sie sich an und erleben Sie mit Gleichgesinnten einen ausgewogenen Alterssport.