Sprawność Na Starość

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć uprawiać sport. Już w wieku średnim rozpoczyna się proces atrofii (powolna redukcja masy mięśniowej lub zanik tkanek). Pogarsza się sprawność, wydolność układu krążenia i kondycja. Dodatkowo stawy i ścięgna nie są już takie, jakie były. To nie oznacza jednak, że nie można zaradzić tym procesom. Wręcz przeciwnie, regularne uprawianie sportu przez osoby starsze utrzymuje witalność i zmniejsza ryzyko wystąpienia trwałych ograniczeń fizycznych. Ponadto jest to również okazja do spotkania z równolatkami. Czynnik socjalny łączy się tu z przyjemnością płynącą z ruchu, lepiej być nie może.

Nasze kursy mają różne stopnie trudności i są indywidualne!
Nasze kursy dostosowane są do potrzeb różnych grup wiekowych i oferują wiele możliwości. Aktywizują one aparat ruchu, mobilizują i wzmacniają, a dodatkowo poprawiają koordynację. Zdziwią się Państwo widząc, jak różnorodne i wymagające potrafią być ćwiczenia na siedząco. Nasi terapeuci i trenerzy odznaczają się indywidualnym podejściem do każdego uczestnika i sprawią, że każdy trening będzie czymś wyjątkowym. Poczują się Państwo jak nowonarodzeni, a jakość życia znacząco i na długo ulegnie poprawie lub co najmniej utrzyma się na tym samym poziomie. Oferujemy zabawę i sport w jednym programie!

W kursach bierze udział maksymalnie 12 uczestników. Dzięki temu, treningi mają indywidualny charakter, a trener ma możliwość dopasowania zakresu ćwiczeń i metodyki do potrzeb każdego uczestnika kursu. Oferujemy kursy dla osób o różnej kondycji i o różnym poziomie zaawansowania. Trening trwa 60 minut. U nas nie zabraknie dobrej zabawy i urozmaiceń.

Zapraszamy do kontaktu w celu rezerwacji i życzymy samych sukcesów w uprawianiu zrównoważonego sportu z równolatkami.